Der Hand-YANGming-Dickdarmmeridian verläuft entlang von 20 Akupunkturpunkten. Er beginnt am Punkt Yunmen und endet am Punkt Shaoshang.
Die Akupunkturpunkte in Reihenfolge von unten nach oben sind:
Shangyang, Erjian, Sanjian, Hegu, Yangxi, Pianli, wenliu, Xialian, Shousanli, Quchi, ZhouLiao, Shouwuli, Biru, Jianyu, Jugu, Tianding, Futu, KouHeLiao, YingXiang.
Der Hand-Yangming-Dickdarmmeridian beginnt an der radialen Seite der Zeigefingerspitze, verläuft entlang des oberen radialen Randes des Zeigefingers zwischen den beiden Knochen bei Hegu, steigt zwischen den beiden Sehnen auf, entlang des oberen radialen Randes des Unterarms, tritt in die äußere radiale Seite ein und verläuft dann entlang der lateralen Vorderseite des Oberarms in Richtung des vorderen und oberen Aspekts des Schultergelenks, wo er sich mit dem Hand-Taiyang-Dünndarmmeridian bei Bingfeng auf der Schulterrückseite kreuzt. Anschließend steigt er unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels auf, kreuzt sich mit dem Du-Meridian bei Dazhui, verläuft dann geradewegs in die Fossa supraclavicularis (Quepen), steigt ab, um sich mit der Lunge zu verbinden, und durchquert das Zwerchfell, die beide zum Dickdarm gehören. Ein Ast dieses Meridians steigt von der Fossa supraclavicularis zum Hals auf, durchquert die Wange, tritt in den Unterkiefer ein, wendet sich dann um die Lippen herum, passiert den Fuß-Yangming-Meridian bei Dicang beidseits des Mundwinkels und steigt auf, um sich bei Renzhong in der Nasolabialfalte zu treffen. Der linke Ast des Meridians verläuft nach rechts, der rechte nach links und steigt entlang der Nasenlöcher auf, um sich mit dem Magen-Yangming-Meridian zu verbinden.(https://zhuanlan.zhihu.com/p/391663189)
Meridianstimulation
Der Dickdarmmeridian ist zwischen 5:00 und 7:00 Uhr morgens am aktivsten, weshalb die meisten Menschen in dieser Zeit Stuhlgang haben. Zu diesem Zeitpunkt sind Qi und Blut im Dickdarmmeridian am stärksten und sorgen für eine kraftvolle Stimulation. Der Körper scheidet die am Vortag angesammelten Abfallstoffe aus und ermöglicht so einen reibungslosen Start in den Tag. Für Techniken wie Klopfen, Klopfen, Drücken und Greifen des Dickdarmmeridians ist diese Zeit ideal. Hier ein Beispiel für das Klopfen:
Beugen Sie Ihren Arm natürlich vor der Brust, die Handfläche zeigt zur Brust. Klopfen Sie mit der anderen Handfläche entlang des Yangming-Meridians – von der Außenseite des Arms bis zur Schulter – und wechseln Sie dabei 8–10 Minuten lang zwischen linker und rechter Hand ab. Führen Sie diese Übung einmal täglich zwischen 5:00 und 7:00 Uhr morgens oder zweimal täglich, morgens und abends, durch.(https://zhuanlan.zhihu.com/p/391663189)